心理封闭应该怎样调整

如果你要是想变得外向一些，你应该试着多和人沟通，就从身边比较亲密的人开始，开始的时候也许会觉得别扭，甚至紧张,不知道要说什么,但是你既然想要改变,就别怕!作任何事情第一步都难。你有没有什么爱好呢?可以与那些和你有共同爱好的人谈论谈论,这很容易让你和他人拉近距离...
其实正是因为你总是不和周围的人交谈 沟通，才使你渐渐变得孤独
正如你说的 自己就好象被关在一个玻璃瓶里。那是因为你自己把自己与外界隔开了 你怀疑别人讨论你 鄙视你也是同样的原因
你的性格是这样的可能是因为被什么事情打击了 留下了阴影。如果是的话，我很同情你，但是人不能总活在过去，再大的事情也是会过去的。你要鼓起勇气，勇敢的踏出第一步，你会发现与人沟通是一件非常好的事情！即使是与人争吵。这能让你感觉到自己是存在在这个世界上的！