大学生怎样度过美好大学时光,不会虚度年华!

青年教师大学班主任工作的几点设想
一、树立服务学生的学生观

专科阶段的大学生，年龄在一般在18～23岁，大部分已是成年人。无论是生理发育还是心理成长，都趋于成熟。而且相对于中学生来说，教师的威信力或者说学生对教师的崇拜程度是在下降的。因此大学班主任的定位应该是为学生服务，与学生的关系也不再是单纯的教育者与被教育者，管理者与被管理者的关系。
大学班主任作为学校与学生沟通的桥梁，肩负着传达上级精神、转发学校通知和政策信息的职责。然而众所周知，大学在组织上较为松散，各班级并无固定活动场所，这就为信息发布带来了困难。大学班主任服务学生当中很重要的一个工作，就是建立一个信息发布系统。考虑到时效和成本，这个系统应该包括楼栋联系人、班委会和网络平台三部分。传统的方式是靠联系人和班委会成员的口耳相传，笔者以为应该利用网络通信技术，大力发展网络信息发布平台。主要内容包括建立班级QQ群及博客等，有条件的地方还可以利用院系的服务器搭建班级论坛或班级门户网站。这些工作，班主任必须全面参与，并时时监督。

除了主动的信息发布，大学班主任还要做好信息咨询工作。在大学里，学生是弱势群体，其掌握的信息相比于教师是严重不对称的。通常情况下，学生遇到问题和困难，第一个求助对象就是大学班主任。因此大学班主任要全面了解学校的政策信息和动态信息，以便及时帮助学生。

大学生来自天南海北，远离家乡和父母。这一方面为学生的人格独立创造了机会，但另一方面也对大学班主任的工作提出了挑战。有许多发生在身边的案例，说某学生在中学一直是优等生，而到大学后整日沉溺于网络，荒废了学业。直到学生被学校勒令退学，家长才了解情况。这些悲剧凸显大学班主任学生家长工作的缺失。

大学班主任不仅是学校与学生沟通的桥梁，还是学生家长与学生的纽带。服务学生家长也是大学班主任一项重要的工作。按照笔者的想法，大学班主任不仅要掌握所有学生家长的联系方式，而且在大学四年期间，至少都应该和所有家长联系一次。不仅仅是在学生出现荒废学业等如此严重问题时，而且在平常都应该保持良好的联系，以便了解家长的要求和想法。也不一定都是向家长传达不好的消息，也可以向学生家长表扬学生，以增强学生学习的信心。只有在大学班主任和学生家长的共同努力下，学生才能够顺利成长。

二、身教重于言传
学高为师，身正为范。大学班主任虽一般不直接向学生传授专业知识，但是示范作用显著。一言一行，一颦一笑，举手投足，都是在教育学生。在重视言传身教的前提下，还必须强调身教比言传重要。事实上，当今的大学生个性张扬，自我意识强烈，单纯的说教已经没有意义。大学班主任必须身体力行，用事实教育学生，学生才容易信服。

举些简单的例子。比如在教育学生认识大学专业学习的时候，不要说“你们应该如何如何”，而应该结合本人的亲身体会，说明专业学习的重要性。特别要强调学习能力的培养，指出大学教育的非功利性。再比如，在教育学生诚信的时候，就必须自己首先兑现对学生的承诺。大学班主任理应成为践行诚信做人理念的楷模。

三、建设班级特色文化
传统认为，班级文化的建设主要是班风学风、班级凝聚力以及班委会的建设。这种看法固然没有错，然而无论是在理论上还是在实践上，都无法适应大学生***四溢而又困惑重重的心理特点。
一个大学班级的价值，不在于班风学风，而在于班级特色。所谓班级核心价值观，可以看作是班级特色文化的浓缩和集中。通过在各种实践活动中不断地诠释价值观的内容，特色班级文化就能在班级内部逐步建立起来。
大学生是祖国的希望和未来。人民教师是伟大而崇高的职业，大学班主任更是其中直接塑造学生灵魂的工程师。因此大学班主任应该本着教师职业的道德操守，培养优秀的人才，为国家教育事业做出自己的贡献。

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应
该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折
承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立
科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学
用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须
科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起
神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学
生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义
上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机
能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济
和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科
学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生
活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学
习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实
现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地
吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁
的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往
中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律
和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发
展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂
以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心
健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的
心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和
心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度
来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询
者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导
求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异
常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和
条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。