珍惜友谊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我曾经听说过这样一个故事：有两个朋友结伴在沙漠中旅行，在旅途中的一个地方，他们因为一件莫名的小事吵了起来，最后一个还给了另外一个一记耳光。被打的心里觉得很不是滋味，但是他却一句话也没说，只是默默地伸出了自己的一个手指，在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”

之后，他们继续往前走，只是总感觉少了点什么东西。经过长途跋涉，他们终于走出了沙漠，结束了沙漠之旅。他们来到了一个湖的边上，好久都没有见过这么大、这么美的湖了，于是，他们就决定下去游泳。不幸的是，挨巴掌的那位由于过度疲劳，差点溺水而亡，幸好被朋友救起来。在说过谢谢救命之恩后，他拿起一把小刀，在石头上很小心地刻下：“今天我的好朋友救了我一命！”

朋友看到他又刻字了，十分好奇，就问：“为什么我打了你以后，你要把字写在沙子上，而现在却要把字刻在石头上呢？”

他笑了笑，回答说：“当被一个朋友伤害时，要写在容易忘却的地方，岁月会负责抹去它；相反，如果得到帮助，我们要把它刻在心灵的深处，那里虽然也有岁月的蚕食，但却不能抹灭它的丁点光芒！”

有时候朋友的伤害往往是无心的，而帮助却是真心的。很多时候我们却对那些芝麻大的伤害斤斤计较，对那些莫大的帮助视而不见，心里留下的也只有无穷的幽怨与烦闷。其实，只要我们忘记那些无心的伤害；铭记那些对你真心的帮助，就会发现这世界上，我们有很多很多真心的朋友......

记得有人这样对我说过：一分钟可以认识一个人，一小时可以喜欢一个人，一天可以爱上一个人，但一辈子也忘不掉一个人。当你看到这里，你感受到什么？在这漫长而又短暂的一生中，想找一个知音是多么不容易啊！而在日常生活中，就算最要好的朋友也会摩擦，就算最亲近的故人也会有误解，我们也许会因为这些摩擦、误解而分开，但每当夜阑人静时，我们总会想起过去美好的回忆，才会觉得只有他最了解你的心，而此时已是我在天涯，他也在海角了......

因此，请珍惜你身边的朋友，告诉他们，在你心中他们有多重要，而你有多在乎他们吧！而我们就会有越来越多的朋友！

首先，开始积极地看待自己，这很重要。你可以把你的长处列出来，再制定一些现实的能反映你这些长处的目标，开始时目标可以定得低一些，然后逐步积累，再建立更大的、更重要的目标。另外，停止对自己的消极评价，像“我是一个笨蛋，”以及“我真没用，”这样的想法，当这些想法出现时，马上对自己说“不要这样想。”虽然害羞或社交焦虑反映出你与人交往中存在问题，但你整个自我意向都会受到影响。这是因为你把注意力全部集中在这个问题上，而忽略了你的其他长处以及作为一个整体的人格。当你进行自我评价时，试着把你人格的其他方面也考虑在内，强调积极的一面，忽略消极的一面，这样你良好的自我意向就会培养起来。有一些改善自我意向的比较快的措施是增加你的社交吸引力
当然这需要慢慢地培养。开始时你可以去你比较熟悉的地方，让你的朋友陪你一起去，然后再试着去一些你感兴趣的其他地方，逐步扩大活动范围。这里有一些技巧可以掌握，比如，去见其他人之前，你可以先准备一些谈话的内容，你事先有了准备，你就不会那么紧张了。

▲这要根据你出席的场合的具体情况而定。如果是一般的聚会，你可以阅读一些畅销的书籍，关心一下最近的新闻和体育赛事，如果你能在社交场合讲一些故事或幽默的笑话，那就更好了。这样你在与人交往中就有可能得到正反馈，得到鼓励，一点一点地增强信心。

▲开始谈话也是有一定规律可循的。或是提起一件大家都知道或都经历过的事情，或是向别人提问，或是补充或赞同别人的意见。我推荐一些方法，你可以试着去练习。

在与人交往的过程中，很重要的两点是敢于暴露自己和相信他人。许多人把自己的想法、感情、恐惧和希望都隐藏起来，他们生怕讲出来后被别人讥笑，或被人拒绝，他们觉得还是藏在心里安全一些，但这样的代价太高了，因为他们自己变得不真实了。试想，如果别人不知道你是谁，不知道你在想什么，不知道你内心感受是什么，你有什么期望，那么别人根本没有机会与你沟通，更别说建立亲密的关系了。要想别人喜欢我们，爱我们，我们就必须让别人了解我们。

▲因为交往是相互的，当你向别人敞开心扉时，也就表明了你信任他们，同时也是在鼓励他们向你敞开心扉。确实，向别人敞开心扉容易受到伤害，但也更容易赢得爱。

　▲要增加社交吸引力还应该和不同类型的人交往。试着经常把自己介绍给一些新认识的人，进入不同的社交场合，会扩大你的社交接触面。